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考试焦虑的咨询——吴老师NLP催眠咨询手记 高考给人的压力是越来越大,很多学生面临高考的重压而不知应对,考试焦虑便越来越多的困扰着学生。 半年前有一对父母向我咨询过,很赞同我用NLP(神经语言程式 学)和催眠处理和解释问题的方式,他们的孩子已上高三,成绩处于一个不上不下的位置,他们觉得孩子的心态和方法都有不少问题,竭力建议孩子来找我做咨询。但“仔大不由人”。儿子总是说自己很好,不需要父母瞎操心,他都能应付。但临高考前一个月,孩子感受到的高考压力越来越大,心情也越来越糟,脾气越来越大,对高考的信心越来越低;常常看书看着看着就在发呆,学习效率低下,想到高考就会开始紧张,开始出现失眠现象……体察到自己心态的变化,孩子终于主动向父母提出想去心理咨询。 在预定的时间,这位高高瘦瘦的男孩坐在我的面前,我对他说:“我很不喜欢我们的教育制度,这种教育制度训练出来的只是考试机器,它将痛苦和学习联结在一起,完全违背了人的“追求快乐、逃避痛苦”的本性,是“竭泽而渔”;为了一个小小的“高考”目标而损害了整个人生……但是,我们有能力去改变整人教育制度吗?好像不能,所以,我们只能去适应它,甚至把它作为一个挑战和学习的机会……其实,困扰我们的正是我们的感觉,我们不能控制外界对我们的刺激,但却可以调节我们自己对刺激的反应和感觉。我们NLP(神经语言程式学)辅导的一个基础正是改变你对某件事物的感觉,感觉改变了,你的做法与反应也就和以前不同了。在这个年纪只能去上学读书。痛苦要上学读书,快乐也要上学读书;你选择哪样呢?痛苦的感觉伴随着压力,而快乐的感觉带来动力……”我的一席话让男孩起了共鸣和好奇,得到了他的认同。 |